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2019年8月 1日 (木)

猛暑

 
 梅雨明けから猛暑が続いています。
 
 昨日、今日と、最高気温が37度、38度と人間の体温から考えると熱が出ている状態の気温になっています。週間天気予報を見ると、今週末まで耐え抜けば、来週から少しずつ最高気温も下がってくるようです。あくまで、今のところの予報ですが…。それを信じて、この暑さを乗り切ります!
 
 
 ここのところ、サラダ、野菜多めの食生活を心掛けています。何に影響されたのかな?(笑)>自分
 食生活の改善だけではなく、運動したほうがよいのは分かっています。分かっていますが、ここのところの猛暑で運動するのは、熱中症等になる危険があるので待機中です。食事と運動のバランスを!自分が実践しないと、ですよね。
 

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